O texto deixa a entender que passar menos tempo fazendo exercício é melhor. Não vejo razão. 45 minutos a 1h por dia não é nada no dia de uma pessoa normal.
hmm, ok. não foi essa intenção. a ideia era alertar que não precisa de muito tempo pra ficar / se manter em forma. creio que tem gente que ainda acha que 1h é muito. 30min não tem como ter desculpa :-)
Bravo, Stenio! Tem leitura aí para o ano todo e se entrar pelos links é um caminho sem fim. Eu fiquei no limite do texto. Vou tentar fazer a tal gemada de café e experimentar. Penso que não vou gostar, mas achei bem interessante, diferente.
Essa é a quinta vez que leio o texto tomando notas aqui e alí. Parabéns pelo sucesso e obrigado por dividi-lo conosco. Aguardo ansiosamente seu post sobre como melhorar sua eficiência em termos de foco, concentração, aquisição de novas habilidades, etc. Abraço.
O texto deixa a entender que passar menos tempo fazendo exercício é melhor. Não vejo razão.
ResponderExcluir45 minutos a 1h por dia não é nada no dia de uma pessoa normal.
hmm, ok. não foi essa intenção. a ideia era alertar que não precisa de muito tempo pra ficar / se manter em forma. creio que tem gente que ainda acha que 1h é muito. 30min não tem como ter desculpa :-)
ResponderExcluirBravo, Stenio! Tem leitura aí para o ano todo e se entrar pelos links é um caminho sem fim. Eu fiquei no limite do texto. Vou tentar fazer a tal gemada de café e experimentar. Penso que não vou gostar, mas achei bem interessante, diferente.
ResponderExcluirParabéns pelo blog! Abraços! Sonia Salim
Sonia, se fizer com creme de leite vc não deve estranhar muito. Mark Sisson defende que a consistência fica melhor que a do bulletproof coffee.
ResponderExcluirEssa é a quinta vez que leio o texto tomando notas aqui e alí. Parabéns pelo sucesso e obrigado por dividi-lo conosco.
ResponderExcluirAguardo ansiosamente seu post sobre como melhorar sua eficiência em termos de foco, concentração, aquisição de novas habilidades, etc.
Abraço.